MENTA – UN REMEDIU NATURAL DEOSEBIT

MentĂ„Ć’ (Mentha Piperita) este un remediu natural deosebit pentru ĂÂ®mbunĂ„Ć’tĂ„Ć’Ă…ÂŁirea digestiei, calmarea durerilor de cap. Aroma sĂ„Ć’ Ă…Ĺ¸i callitatile medicinale au fost apreciate de secole. Se pare cĂ„Ć’ era foarte popularĂ„Ć’ la greci Ă…Ĺ¸i romani. MentĂ„Ć’ conĂ…ÂŁine un nivel crescut al uleiului activ esenĂ…ÂŁial mentol. ĂĹ˝n multe Ă…ÂŁĂ„Ć’ri ceaiul de mentĂ„Ć’ este bĂ„Ć’ut dupĂ„Ć’ masa pentru imbunatirea digestiei. Planta are puterea de a reduce contracĂ…ÂŁiile musculare care provoacĂ„Ć’ gaze, umflĂ„Ć’ri Ă…Ĺ¸i balonĂ„Ć’ri abdominale.

MentĂ„Ć’ se poate folosi cu succes ĂÂ®n tulburĂ„Ć’rile gastro-intestinale, ĂÂ®ntreĂ…ÂŁinĂÂ˘nd Ă…Ĺ¸i sĂ„Ć’nĂ„Ć’tatea ficatului Ă…Ĺ¸i face minuni ĂÂ®n cazul indigestiilor Ă…Ĺ¸i stĂ„Ć’rilor de vomĂ„Ć’. Este recomandatĂ„Ć’ Ă…Ĺ¸i ĂÂ®n problemele respiratorii, ĂÂ®n rĂ„Ć’celi, ĂÂ®n acest caz terapeuĂ…ÂŁii recomandĂÂ˘nd inhalaĂ…ÂŁii. Ă…Ĺľi ĂÂ®n cazurile de astm sau bronĂ…Ĺ¸ite este folositoare, relaxĂÂ˘nd respiraĂ…ÂŁia. Uleiul de mentĂ„Ć’ calmeazĂ„Ć’ durerile de cap Ă…Ĺ¸i migrenele atunci cĂÂ˘nd este aplicat la tĂÂ˘mple Ă…Ĺ¸i la ceafĂ„Ć’. MentĂ„Ć’ are Ă…Ĺ¸i efect antibacterian. Poate sĂ„Ć’ previnĂ„Ć’ Ă…Ĺ¸i sĂ„Ć’ vindece pete, puncte negre Ă…Ĺ¸i acnee atunci cĂÂ˘nd se aplicĂ„Ć’ pe piele ĂÂ®ntr-o formĂ„Ć’ diluata pentru a nu produce iritare. EvitaĂ…ÂŁi intrarea uleiului ĂÂ®n ochi. Doza zilnicĂ„Ć’ pentru mentĂ„Ć’ este de 15 g planta uscatĂ„Ć’ pe zi, ceea ce ĂÂ®nseamnĂ„Ć’ echivalentul a trei ceĂ…Ĺ¸ti cu ceai de mentĂ„Ć’. PracticĂ„Ć’ a demonstrat ĂÂ®nsĂ„Ć’ ca depĂ„Ć’Ă…Ĺ¸irea acestei cantitĂ„Ć’Ă…ÂŁi nu duce la efecte adverse. Pentru uleiul de mentĂ„Ć’ se impun cĂÂ˘teva precauĂ…ÂŁii: -capsulele cu ulei de mentĂ„Ć’ sunt contraindicate ĂÂ®n timpul sarcinii Ă…Ĺ¸i alĂ„Ć’ptĂ„Ć’rii; -pentru folosirea externĂ„Ć’ uleiul de mentĂ„Ć’ trebuie sĂ„Ć’ fie diluat; se folosesc pĂÂ˘nĂ„Ć’ la 30 de picĂ„Ć’turi ĂÂ®ntr-o cremĂ„Ć’ de ĂÂ®ngrijire a corpului; -uleiul de mentĂ„Ć’ nu se foloseĂ…Ĺ¸te pe pielea unui copil sau a unui bebeluĂ…Ĺ¸; -testati pe o suprafaĂ…ÂŁĂ„Ć’ micĂ„Ć’ de tegument pentru a vedea dacĂ„Ć’ apar reacĂ…ÂŁii adverse. CĂÂ˘teva moduri de a vĂ„Ć’ bucura de mentĂ„Ć’: -adaugati frunze de mentĂ„Ć’ la salate, deserturi Ă…Ĺ¸i sucuri de fructe ca sĂ„Ć’ le daĂ…ÂŁi un gust delicious; un suc de roĂ…Ĺ¸ii ĂÂ®n care aĂ…ÂŁi introdus cĂÂ˘teva frunze de mentĂ„Ć’ capĂ„Ć’ta un gust deosebit; -adaugati cĂÂ˘teva picĂ„Ć’turi de ulei de mentĂ„Ć’ ĂÂ®ntr-un vas cu apĂ„Ć’ fiartĂ„Ć’ pentru a ĂÂ®mprospĂ„Ć’ta aerul; -beti ceai de mentĂ„Ć’ dupĂ„Ć’ mese pentru a avea o respiraĂ…ÂŁie plĂ„Ć’cutĂ„Ć’ Ă…Ĺ¸i a reduce simptomele de indigestie Ă…Ĺ¸i balonare; -folositi infuzia de mentĂ„Ć’ ca pe o loĂ…ÂŁiune tonicĂ„Ć’ pentru pielea obositĂ„Ć’.

RecomandĂ„Ć’ri:

– pasta din frunze de mentĂ„Ć’ ĂÂ®mpotriva problemelor digestive (indigestie, flatulenta, greaĂ…ÂŁĂ„Ć’, diaree), acneei

Se ia o linguriĂ…ÂŁĂ„Ć’ din aceastĂ„Ć’ pastĂ„Ć’ de douĂ„Ć’ ori pe zi, ĂÂ®naintea meselor sau ĂÂ®n timpul lor. (CoĂ…Ĺ¸uri Ă…Ĺ¸i acnee:) se pune puĂ…ÂŁinĂ„Ć’ pasta de mentĂ„Ć’ (obĂ…ÂŁinutĂ„Ć’ din frunze zdrobite) pe zona afectatĂ„Ć’ sau se aplicĂ„Ć’ frunze proaspete pe coĂ…Ĺ¸uri Ă…Ĺ¸i se lĂ„Ć’sĂ„Ć’ peste noapte.

– pudrĂ„Ć’ din frunze de mentĂ„Ć’ ĂÂ®mpotriva greĂ…ÂŁei, pentru curĂ„Ć’Ă…ÂŁarea dinĂ…ÂŁilor Ă…Ĺ¸i a gurii.

(GreaĂ…ÂŁĂ„Ć’:) se Ă…ÂŁine sub limbĂ„Ć’ o jumĂ„Ć’tate de linguriĂ…ÂŁĂ„Ć’ de pulbere de mentĂ„Ć’, timp de 15 minute, apoi se ĂÂ®nghite.

– macerat din frunze de mentĂ„Ć’ ĂÂ®mpotriva diareei Se consuma trei cĂ„Ć’ni pe zi.

– ceai din frunze de mentĂ„Ć’ ĂÂ®mpotriva diareei Se bea ceai de mentĂ„Ć’ sau lapte cald cu mentĂ„Ć’.

Se fierbe o linguriĂ…ÂŁĂ„Ć’ de mentĂ„Ć’ uscatĂ„Ć’ Ă…Ĺ¸i jumĂ„Ć’tate de linguriĂ…ÂŁĂ„Ć’ de nucĂ…Ĺ¸oarĂ„Ć’ ĂÂ®ntr-o canĂ„Ć’ de apĂ„Ć’. Ceaiul se bea cĂ„Ć’lduĂ…ÂŁ.

– suc din frunze de mentĂ„Ć’ ĂÂ®mpotriva respiraĂ…ÂŁiei mirositoare

Se consumĂ„Ć’ de trei ori pe zi sau se face gargara. – pentru consum ĂÂ®mpotriva respiraĂ…ÂŁiei rĂ„Ć’u mirositoare

Se mesteca frunze de mentĂ„Ć’ proaspete. Se mesteca un sfert de linguriĂ…ÂŁĂ„Ć’ de seminĂ…ÂŁe de mentĂ„Ć’, apoi se ĂÂ®nghit cu apĂ„Ć’.

Preparare

Pasta

(Probleme digestive: indigestie, flatulenta, greaĂ…ÂŁĂ„Ć’, diaree): se spala cĂÂ˘teva frunze de mentĂ„Ć’, se pun ĂÂ®ntr-un bol, se adĂ„Ć’ugĂ„Ć’ puĂ…ÂŁinĂ„Ć’ sare, 1-2 linguriĂ…ÂŁe de suc de lĂ„Ć’mĂÂ˘ie, o linguriĂ…ÂŁĂ„Ć’ de coriandru Ă…Ĺ¸i puĂ…ÂŁinĂ„Ć’ pudrĂ„Ć’ din seminĂ…ÂŁe de chimion. Se adĂ„Ć’ugĂ„Ć’ puĂ…ÂŁinĂ„Ć’ apĂ„Ć’ Ă…Ĺ¸i se face o pastĂ„Ć’.

Suc

Se amestecĂ„Ć’ o linguriĂ…ÂŁĂ„Ć’ de suc de mentĂ„Ć’ cu o linguriĂ…ÂŁĂ„Ć’ de suc de lĂ„Ć’mĂÂ˘ie Ă…Ĺ¸i o lingurĂ„Ć’ de miere. Se consumĂ„Ć’ de trei ori pe zi.

(RespiraĂ…ÂŁie urĂÂ˘t mirositoare:) se amestecĂ„Ć’ o linguriĂ…ÂŁĂ„Ć’ de suc de mentĂ„Ć’ ĂÂ®n jumĂ„Ć’tate de canĂ„Ć’ de apĂ„Ć’. Se face gargara.

Ceai

O linguriĂ…ÂŁĂ„Ć’ de frunze la o canĂ„Ć’ de apĂ„Ć’, se dĂ„Ć’ ĂÂ®n clocot.

PudrĂ„Ć’

Frunzele uscate de mentĂ„Ć’, se macina cu maĂ…Ĺ¸ina de cafea.

Macerat

(Diaree:) se face un macerat din douĂ„Ć’ linguriĂ…ÂŁe de frunze de mentĂ„Ć’ uscate la 250 ml apĂ„Ć’ platĂ„Ć’ (se lĂ„Ć’sĂ„Ć’ la macerat 6 ore).

CercetĂ„Ć’torii italieni au descoperit cĂ„Ć’, ĂÂ®n urma fierberii frunzelor de mentĂ„Ć’, se elibereazĂ„Ć’ peste 12 compuĂ…Ĺ¸i chimici instabili volatili, care inhibĂ„Ć’ centrii agresivitĂ„Ć’Ă…ÂŁii. SpecialiĂ…Ĺ¸tii ĂÂ®n nutriĂ…ÂŁie recomandĂ„Ć’ o ceaĂ…Ĺ¸cĂ„Ć’ de ceai de mentĂ„Ć’ dupĂ„Ć’ fiecare masĂ„Ć’, deoarece aceastĂ„Ć’ plantĂ„Ć’ stimuleazĂ„Ć’ digestia. Planta are puterea de a reduce contracĂ…ÂŁiile musculare care provoacĂ„Ć’ gaze, umflĂ„Ć’ri Ă…Ĺ¸i balonĂ„Ć’ri abdominale. ĂĹ˝n plus, medicii recomandĂ„Ć’ ceaiul de mentĂ„Ć’ persoanelor care suferĂ„Ć’ de tulburĂ„Ć’rile gastro-intestinale. ĂĹ˝n acelaĂ…Ĺ¸iĂ‚Â timp, menta are o uĂ…Ĺ¸oarĂ„Ć’ acĂ…ÂŁiune antifermentativĂ„Ć’ Ă…Ĺ¸i este recomandatĂ„Ć’ mai ales ĂÂ®n cazul toxiinfecĂ…ÂŁiilorĂ‚Â alimentare.

Mai mult, specialiĂ…Ĺ¸tii ĂÂ®n nutriĂ…ÂŁie spun cĂ„Ć’ ceaiul de mentĂ„Ć’ este foarte util ĂÂ®n stĂ„Ć’rile de obosealĂ„Ć’, cauzatĂ„Ć’ ĂÂ®n special de suprasolicitare intelectualĂ„Ć’, stres sau epuizare. SpecialiĂ…Ĺ¸tii completeazĂ„Ć’ cĂ„Ć’, deĂ…Ĺ¸i efectul mentolilor asupra centrilor agresivitĂ„Ć’Ă…ÂŁii esteĂ‚Â directĂ‚Â Ă…Ĺ¸i imediat, pentru a obĂ…ÂŁine o eficienĂ…ÂŁĂ„Ć’ maximĂ„Ć’ este nevoie de o curĂ„Ć’ de minimum 12 zile.

MentĂ„Ć’ este recomandatĂ„Ć’ Ă…Ĺ¸i ĂÂ®n cazul persoanelor care au probleme respiratorii, care sunt rĂ„Ć’cite sau suferĂ„Ć’ de sinuzitĂ„Ć’, gripĂ„Ć’, astm, sau bronĂ…Ĺ¸itĂ„Ć’, fiind folositĂ„Ć’ sub formĂ„Ć’ de inhalaĂ…ÂŁii, comprese sau masaj pe piept. InhalaĂ…ÂŁiile se fac prin adĂ„Ć’ugarea a 10 picĂ„Ć’turi deĂ‚Â uleiĂ‚Â volatil la 100 ml apĂ„Ć’ fierbinte. Prin vaporizare Ă…Ĺ¸i inspirare pe nas, mentolul Ă…Ĺ¸i uleiul de mentĂ„Ć’ prezintĂ„Ć’ o acĂ…ÂŁiune antiinflamatoare la nivelul sinusurilor frontale Ă…Ĺ¸i maxilare. AceastĂ„Ć’ plantĂ„Ć’ are efecte vasodilatatoare la nivelul mucoasei nazale.